{"Mes habitudes de vie":"Moje zwyczaje","O\u00f9 prends-tu ton repas de midi ?":"Gdzie spo\u017cywasz posi\u0142ki?","Clique sur un lieu et glisse ta r\u00e9ponse dans le rond.
N'oublie pas de cliquer sur le bouton suivant pour passer
\u00e0 la deuxi\u00e8me question !":"Kliknij na wybrane miejsce i przesu\u0144 odpowied\u017a w k\u00f3\u0142ko.
Nie zapomnij klikn\u0105\u0107 przycisku Dalej, aby przej\u015b\u0107 do drugiego pytania!","As-tu des activit\u00e9s en dehors de l'\u00e9cole ?":"Czy ucz\u0119szczasz na jakie\u015b zaj\u0119cia pozaszkolne?","Oui":"Tak","Non":"Nie","heures":"godzin","minutes":"minut.","Combien de temps passes-tu par jour
devant les jeux vid\u00e9o, l'ordinateur ou la t\u00e9l\u00e9vision ?":"Ile czasu dziennie sp\u0119dzasz graj\u0105c w gry wideo,
przed komputerem lub telewizorem?","Clique sur les fl\u00e8ches
pour donner ton temps !":"Kliknij na strza\u0142ki,
aby poda\u0107 sw\u00f3j czas!","Fais-tu du sport ?":"Czy uprawiasz sport?","Super, tu as r\u00e9pondu que tu fais du sport.
Combien de fois par semaine en fais-tu ?":"Super, twoja odpowied\u017a jest twierdz\u0105ca.
Ile razy w tygodniu?","Quel est ton mode de d\u00e9placement habituel ?":"Jak zazwyczaj si\u0119 przemieszczasz?","Clique sur un mode de d\u00e9placement et glisse ta r\u00e9ponse
dans le rond. N'oublie pas de cliquer sur le bouton
suivant pour passer aux r\u00e9sultats du test !":"Kliknij na tryb przemieszczania i przesu\u0144
odpowied\u017a w k\u00f3\u0142ko. Nie zapomnij klikn\u0105\u0107 przycisku
Dalej, aby przej\u015b\u0107 do wynik\u00f3w testu!","Pr\u00e9c\u00e9dent":"Wstecz","Suivant":"Dalej","Fais attention...":"Uwa\u017caj...","Pour en savoir +":"Wi\u0119cej informacji","Tu devrais corriger certaines habitudes,
sinon tu risques de prendre trop de poids.":"Zalecamy poprawienie niekt\u00f3rych przyzwyczaje\u0144.
W przeciwnym przypadku ryzykujesz, \u017ce przybierzesz na wadze.","Rien n'est interdit, tout est dans la
mod\u00e9ration. Que ce soit pour
l'alimentation ou pour l'activit\u00e9,
l'important est le plaisir et l'\u00e9quilibre.":"Nic nie jest zakazane, ale we wszystkim trzeba zachowa\u0107 umiar.
Zar\u00f3wno, je\u015bli chodzi o \u017cywienie, jak i aktywno\u015b\u0107, wa\u017cna jest przyjemno\u015b\u0107 i r\u00f3wnowaga. ","Lis les conseils ci-dessous pour adopter les bons r\u00e9flexes !":"Przeczytaj poni\u017csze rady, aby wykszta\u0142ci\u0107 prawid\u0142owe nawyki!","La cantine te propose un repas complet et \u00e9quilibr\u00e9.<\/font> C'est tout l'inverse de la restauration rapide, les sandwiches, les paninis, sont \u00e0 consommer avec mod\u00e9ration.":"Sto\u0142\u00f3wka oferuje kompletny i zr\u00f3wnowa\u017cony posi\u0142ek<\/font>. To zupe\u0142nie odwrotnie ni\u017c w fastfoodach. Kanapki i bu\u0142ki nale\u017cy je\u015b\u0107 z umiarem.","Toutes les activit\u00e9s ont des points positifs :<\/font> les varier te permet de t'occuper seul, ou avec tes copains, ou ta famille.":"Ka\u017cdy typ aktywno\u015bci ma swoje dobre strony:<\/font> wybieraj\u0105c r\u00f3\u017cne typy zaj\u0119\u0107, mo\u017cesz je uprawia\u0107 sam(a), z kolegami lub z rodzin\u0105.","La t\u00e9l\u00e9vision, l'ordinateur, les jeux vid\u00e9o t'aident \u00e0 te d\u00e9tendre et \u00e0 t'\u00e9panouir mais tu ne te d\u00e9penses pas physiquement.<\/font>":"Telewizja, komputer, gry wideo pozwol\u0105 ci si\u0119 zrelaksowa\u0107 i rozwija\u0107, ale nie zapewniaj\u0105 ruchu<\/font>.","Le sport et les jeux ext\u00e9rieurs te d\u00e9foulent, te musclent et te d\u00e9tendent.<\/font> Ton corps en a besoin. Ils t'aident aussi \u00e0 \u00e9liminer les graisses superflues. Il est bien d'en pratiquer plusieurs fois par semaine.":"Sport i zabawy na \u015bwie\u017cym powietrzu odpr\u0119\u017c\u0105 ci\u0119, wzmocni\u0105 twoje mi\u0119\u015bnie i pozwol\u0105 ci si\u0119 rozlu\u017ani\u0107.<\/font>Twoje cia\u0142o tego potrzebuje. Ruch pozwoli ci spali\u0107 r\u00f3wnie\u017c nadmiaru t\u0142uszczu. Dobrze jest by\u0107 aktywnym fizycznie nawet kilka razy w tygodniu.","Toutes les occasions sont bonnes pour te d\u00e9penser :<\/font> pr\u00e9f\u00e9rer l'escalier \u00e0 l'ascenseur, se rendre \u00e0 l'\u00e9cole ou au coll\u00e8ge \u00e0 pied...":"Ka\u017cda okazja jest dobra, aby zapewni\u0107 sobie troch\u0119 ruchu:<\/font> wybieraj schody zamiast windy, do szko\u0142y chod\u017a pieszo...","Mon alimentation":"Moja dieta","C'est bien !":"Dobrze!","Tu fais d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s attention. Continue...
en t'aidant des conseils qui suivent !":"Ju\u017c masz dobre nawyki. Tak trzymaj \u2026
i korzystaj z rad podanych poni\u017cej!","Combien de repas fais-tu par jour,
en comptant le go\u00fbter de l'apr\u00e8s-midi ?":"Ile posi\u0142k\u00f3w jesz dziennie,
wliczaj\u0105c drugie \u015bniadanie i podwieczorek?","Combien de temps
prends-tu pour tes repas ?":"Ile czasu przeznaczasz
na posi\u0142ek?","Grignotes-tu entre les repas ?":"Czy podjadasz mi\u0119dzy posi\u0142kami?","Rarement":"Rzadko","Souvent":"Cz\u0119sto","Quels sont tes aliments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s ?":"Jakie s\u0105 twoje ulubione produkty \u017cywno\u015bciowe?","Choisis en 2 !":"Wybierz 2!","Qu'aimes-tu boire quand tu as soif ?":"Co lubisz pi\u0107, gdy odczuwasz pragnienie?","Clique sur une boisson et glisse ta r\u00e9ponse dans le rond.
N'oublie pas de cliquer sur le bouton suivant pour passer
\u00e0 la derni\u00e8re question !":"Kliknij na nap\u00f3j i przesu\u0144 odpowied\u017a w k\u00f3\u0142ko.
Nie zapomnij klikn\u0105\u0107 przycisku Dalej, aby przej\u015b\u0107
do ostatniego pytania!","Manges-tu tous les jours des fruits et des l\u00e9gumes ?":"Czy codziennie jesz warzywa i owoce?","Fais 3 \u00e0 4 repas par jour,<\/font> en sachant que le petit-d\u00e9jeuner est tr\u00e8s important. Le go\u00fbter de 16h peut t'aider \u00e0 attendre le repas suivant. Le repas du soir devrait \u00eatre le plus l\u00e9ger.":"Jedz od 3 do 4 posi\u0142k\u00f3w dziennie i pami\u0119taj<\/font>, \u017ce \u015bniadanie jest bardzo wa\u017cne. Podwieczorek o 16:00 pomo\u017ce ci spokojnie poczeka\u0107 na nast\u0119pny posi\u0142ek. Posi\u0142ek wieczorny powinien by\u0107 jak najl\u017cejszy.","Prends le temps de manger,<\/font> \u00e7a te permet de mieux appr\u00e9cier ton repas, de mieux diff\u00e9rer : la sensation de faim reviendra beaucoup plus tard.":"Nie spiesz si\u0119 podczas jedzenia.<\/font> To pozwoli ci lepiej skupi\u0107 si\u0119 na posi\u0142ku, umo\u017cliwi lepsze trawienie, a uczucie g\u0142odu pojawi si\u0119 p\u00f3\u017aniej.","Evite le grignotage entre les repas,<\/font> il fait grossir.":"Unikaj podjadania mi\u0119dzy posi\u0142kami<\/font>, to powoduje tycie.","Varie les aliments,<\/font> c'est important car ils sont utiles. Certains, comme les hamburgers, les frites, les pizzas, les plats en sauce, les sucreries, les g\u00e2teaux ap\u00e9ritifs... sont \u00e0 manger de fa\u00e7on mod\u00e9r\u00e9e et de pr\u00e9f\u00e9rence le midi, car ce sont des aliments trop riches. Les calories en exc\u00e8s se transforment en graisse.":"Jedz zr\u00f3\u017cnicowane pokarmy<\/font>. To wa\u017cne, bo wszystkie sk\u0142adniki s\u0105 ci potrzebne. Niekt\u00f3re potrawy, jak na przyk\u0142ad hamburgery, frytki, pizza, dania w sosie, s\u0142odycze, przek\u0105ski, nale\u017cy je\u015b\u0107 z umiarem i najlepiej w godzinach po\u0142udniowych, poniewa\u017c s\u0105 bardzo kaloryczne. Nadmiar kalorii odk\u0142ada si\u0119 w postaci t\u0142uszczu.","Une cannette de soda contient environ 7 morceaux de sucre ! Pr\u00e9f\u00e8re l'eau.<\/font> C'est elle qui r\u00e9pond le mieux \u00e0 la soif et aux besoins de ton corps. Le lait et les jus de fruits sont id\u00e9aux pour le petit-d\u00e9jeuner et le go\u00fbter.":"Butelka napoju gazowanego zawiera oko\u0142o 7 kostek cukru! Wybieraj wod\u0119.<\/font> Najlepiej gasi pragnienie i zaspokaja potrzeby twojego organizmu. Mleko i soki owocowe s\u0105 idealne na \u015bniadanie i podwieczorek.","Mange des fruits et des l\u00e9gumes,<\/font> ils t'apportent les fibres, les vitamines et les sels min\u00e9raux dont tu as besoin. Ils t'aident \u00e0 \u00eatre en forme, \u00e0 bien dig\u00e9rer et ainsi \u00e0 bien te sentir dans ton corps. Ils ne te font pas grossir, c'est bien d'en manger tous les jours.":"Jedz warzywa i owoce,<\/font> poniewa\u017c zapewniaj\u0105 b\u0142onnik, witaminy i minera\u0142y, kt\u00f3rych potrzebujesz. Pomog\u0105 ci zachowa\u0107 form\u0119 i dobrze czu\u0107 si\u0119 we w\u0142asnym ciele. Nie powoduj\u0105 oty\u0142o\u015bci i dobrze jest je\u015b\u0107 je codziennie.","Adaptation d'une brochure cr\u00e9\u00e9e par Carinne
Del\u00e9cluse, Franck Evrard, St\u00e9phanie Richard,
V\u00e9ronique Sabotier, V\u00e9ronique Trens, Viviane
Vernaz, \u00e9l\u00e8ves de l'\u00e9cole de Pu\u00e9riculture de
l'H\u00f4pital Armand Trousseau \u00e0 Paris.":"Adaptacja broszury wykonana przez Carinne D\u00e9l\u00e9cluse,
Franck Evrard, St\u00e9phanie Richard, V\u00e9ronique Sabotier,
V\u00e9ronique Trens, Viviane Vernaz, uczni\u00f3w szko\u0142y
opiekunek dzieci\u0119cych w H\u00f4pital Armand Trousseau
W Pary\u017cu.","Laur\u00e9ats 2002 du Prix Pu\u00e9ricultrices de la
Fondation Mustela.":"Laureaci Prix Pu\u00e9ricultrices
(Nagroda dla opiekunek dzieci\u0119cych)
z Fundacji Mustela za rok 2002","Cr\u00e9ation du jeu interactif :":"Tworzenie gry interaktywnej:","Agence Akoa":"Agencja Akoa","Illustrations :":"Ilustracje: ","Bien dans mon corps...
j'y pense d\u00e8s maintenant !":"Czu\u0107 si\u0119 dobrze we w\u0142asnym ciele\u2026
My\u015bl\u0119 o tym ju\u017c dzi\u015b!","2 tests pour mieux te conna\u00eetre et des informations pour t'aider.
\u00e0 d\u00e9couvrir avec tes parents ou la pu\u00e9ricultrice.":"Oto 2 testy, aby lepiej pozna\u0107 siebie oraz zdoby\u0107 przydatne informacje.","Je choisis
un questionnaire":"Wybieram
Kwestionariusz","Mes habitudes
de vie<\/strong>":"Moje
zwyczaje<\/strong>","Mon
alimentation<\/strong>":"Moja
dieta<\/strong>","Cr\u00e9dits":"Prawa autorskie","Tu dois s\u00e9lectionner une r\u00e9ponse.":"Musisz wybra\u0107 jedn\u0105 odpowied\u017a.","Tu dois s\u00e9lectionner deux r\u00e9ponses.":"Musisz wybra\u0107 dwie odpowiedzi.","Tu dois s\u00e9lectionner au moins 15 minutes.":"Musisz wybra\u0107 przynajmniej 15 minut.","Tu ne peux choisir que deux r\u00e9ponses !":"Mo\u017cesz wybra\u0107 tylko dwie odpowiedzi!","Fermer":"Zamknij","Pour choisir ce lieu, glisse-le dans le rond":"Aby wybra\u0107 to miejsce, przeci\u0105gnij je do okr\u0119gu","Pour choisir ce mode de d\u00e9placement, glisse-le dans le rond":"Aby wybra\u0107 ten rodzaj przemieszczania si\u0119, przeci\u0105gnij go do okr\u0119gu","Aller \u00e0 la question pr\u00e9c\u00e9dente":"Przejd\u017a do poprzedniego pytania","Aller \u00e0 la question suivante":"Przejd\u017a do nast\u0119pnego pytania","Visiter le site mangerbouger.fr":"Odwied\u017a stron\u0119 trzymajforme.pl","mangerbouger.fr":"trzymajforme.pl","Lancer le test Mon alimentation":"Rozpocznij test Moja dieta","Clique sur cette famille d'aliment pour la s\u00e9lectionner":"Kliknij t\u0119 grup\u0119 produkt\u00f3w spo\u017cywczych, aby j\u0105 wybra\u0107","Pour choisir ce type de boisson, glisse-le dans le rond":"Aby wybra\u0107 ten rodzaj napoju, przeci\u0105gnij go do okr\u0119gu","Lancer le test Mes habitudes de vie":"Rozpocznij test M\u00f3j styl \u017cycia","Commencer le questionnaire sur tes habitudes de vie":"Rozpocznij ankiet\u0119 na temat stylu \u017cycia","Commencer le questionnaire sur ton alimentation":"Rozpocznij ankiet\u0119 na temat diety","Voir les cr\u00e9dits":"Zobacz wyniki","Son g\u00e9n\u00e9ral":"Ocena og\u00f3lna","Cantine":"Sto\u0142\u00f3wka","Maison":"Dom","Parc":"Park","Pied":"Pieszo","Bus":"Autobus","Roller":"\u0141y\u017cworolki","Voiture":"Samoch\u00f3d","V\u00e9lo":"Rower","F\u00e9culents":"Produkty bogate w\u00a0skrobi\u0119","Fruits et l\u00e9gumes":"Owoce i\u00a0warzywa","Laitages":"Nabia\u0142","Viandes et poissons":"Mi\u0119so i\u00a0ryby","Sucrerie":"S\u0142odycze","Burger":"Fast food","Eau":"Woda","Soda":"Napoje gazowane"}

Przyszłe i młode mamy

Ciąża a uzależnienia

Karmienie piersią

Futures et jeunes mamans

Pierwsze dni z noworodkiem w domu

Rozwój dziecka

Higiena

Dieta i styl życia

Sen

Dziecko w swoim środowisku

Ochrona przed zagrożeniami domowymi